Tak Hanya Gangguan Psikologis, Kenali 6 Penyebab Susah BAB Disini

Gangguan buang air besar yang terjadi tentu saja akan membuat perut terasa tidak nyaman. Tidak banyak pula orang yang mengetahui apa penyebab yang terjadi pada masalah berupa BAB tersebut. Buang air besar sendiri juga merupakan salah satu hal alami yang akan terjadi pada tubuh manusia. Dimana sisa sampah dari dalam tubuh akan terbuang dengan hal tersebut. Lalu apa penyebab susah BAB ini ? Untuk info selengkapnya, mari simak ulasannya berikut ini.

Beragam Hal Penyebab dari Susah Buang Air Besar

1. Dehidrasi pada Tubuh

Dilansir dari sumber Harapan Rakyat terdapat beragam penyebab yang menimbulkan masalah buang air besar ini. Salah satunya adalah saat tubuh sedang mengalami dehidrasi. Dehidrasi sendiri merupakan kondisi tubuh seseorang yang kekurangan cairan. Misalnya karean kurang minum air putih sehari hari. Tentu hal tersebut juga membuat kotoran menjadi sulit untuk keluar dari tubuh layaknya keadaan tubuh normal lainnya.

Dari hal ini dapat dipahami bertapa pentingnya mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup. Tidak hanya untuk memperlancar BAB, terdapat pula dampak lain yang bagus bagi tubus. Seperti misalnya untuk mengoptimalkan kinerja dari organ usus yang dimiliki oleh tubuh. Sebaiknya juga tetap menjaga asupan cairan yang masuk setiap hari. Setidaknya sebanyak 2,5 liter air untuk 1 hari demi mencegah terjadinya masalah konstipasi atau sembelit ini.

2. Pola Makan yang Tidak Sehat

Tidak hanya disebabkan karean dehidrasi saja, masih terdapat hal lain yang dapat menjadi penyebab susah BAB ini. Penyebab ini berkiatan dengan pola makan yang dimiliki oleh seseorang. Saat seseorang kurang mengonsumsi serat, maka dapat memicu timbulkan konstipasi tersebut. Dengan makanan kaya serat juga akan membuat kotoran lebih mudah untuk dikeluarkan oleh tubuh.

Makanan yang kaya akan serat sendiri dapat diperoleh dari sayur dan buah buahan. Oleh karena itu, kebiasaan makan yang baik akan sangat membantu mengatasi masalah pencernaan berupa buang air besar ini. Gangguan sembelit yang dialami oleh anak anak terkadang juga disebabkan oleh hal ini. Karena biasanya mereka akan lebih susah untuk diajak makan makanan kaya akan serat berupa sayur dan buah buahan.

3. Seringkali Menahan BAB

Suatu hal yang selalu dilakukan dapat menjadi sebuah kebiasaan. Contohnya adalah kebiasaan menahan buang air besar yang tentu saja dinilai tidah baik ini. Karnea hal tersebutlah yang menyebabkan tubuh mengalami sembelit dan lebih susah untuk BAB. Kebiasaan ini juga menyebabkan keadaan feses menjadi lebih sulit untuk dikeluarkan. Terdapat pula tanda tanda tertentu saat seseorang sedang ingin buang air besar.

Tanda alami tersebut sebaiknya diperhatikan dan tidak menahannya. Karena kebiasaan ini dapat membuat fungsi tubuh terutama pencernaan menjadi terganggu. Terdapat pula kebiasaan lain yuang sebaiknya tidak dilakukan. Kebiasaan lain antara lain adalah menahan buang angin, menahan buang air kecil, maupun menahan lapar dengan alasan tertentu. Dengan tidak menahannya akan membantu tubuh dapat bekerja secara normal.

4. Terjadinya Gangguan Psikologis

Kondisi psikologis dari seseorang dapat pula menjadi faktor penyebab masalaah buang air besar ini. Terdapat banyak hal yang dikategorikan ke gangguan yang menyrang psikologis manusia. Sebut saja tekanan psikis, trauma, stres, dan gangguan kecemasan. Beban kerja yang tinggi juga dinilai masuk ke dalam kondisi psikologis yang mampu mempengaruhi masalah pencernaan ini.

Penyebab susah BAB karena gangguan psikologis ini juga dapat dikaitkan dengan masalah hormon. Terdapat hormon bernama serotonin yang dikeluarkan otak saat seseorang tengah dilanda stres. Hormin itulah yang dapat memicu terjadinya kejang pada bagian perut. Kejang itulah yang membuat kinerja usus menjadi terganggu. Sembelit atau konstipasi pun terjadi karena usus tidak dapat bekerja secara normal layaknya semula.

5. Konsumsi Obat Pencahar Berlebihan

Terdapat banyak jenis obat yang dapat ditemui saat ini. Setiap jenis obat juga akan memiliki fungsi tersendiri di dalamnya. Seperti misalnya obat pencahar yang berguna untuk membantu mengatasi masalah BAB. Akan tetapi penggunaan obat ini juga harus disesuaikan dengan kebutuhan. Karena jika dikonsumsi secara berlebih justru dapat menimbulkan dampak yang kurang baik bagi tubuh seseorang.

Hal tersebut justru menjadilan sesoernag mengalami susah untuk BAB karena efek yang ada. Biasanya obat pencahar ini juga dikonsumsi untuk orang yang ingin mencegah kegemukan. Maupun bagi orang orang yang sedang menjalankan program diet demi ukuran tubuh yang diinginkan. Dengan efek yang ada, konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum mulai menggunakan obat jenis ini.

6. Menjalani Masa Kehamilan

Kehamilan adalah salah satu keadaan normal bagi wanita yang telah berumah tangga. Terdapat banyak perubahan tubuh yang akan terjadi bagi orang orang yang tengah hamil tersebut. Tidak hanya perubahan hormone saja, terdapat pula dampak lain di tahap ini. Yaitu berubahnya bentuk atau kondisi tubuh pada seorang wanita. Terdapat pula kasus susah untuk BAB di masa awal atau pertengahan kehamilan yang terjadi.

Hormon yang dimaksud ialah hormon progesteron yang akan mempengaruhi relaksasi dari otot. Hal inilah yang akan membuat gerakan usus menjdi lebih lambat dan menyebabkan sembelit. Penyebab susah BAB karena kehamilan di treimester kedua ini tentu juga bisa diatasi dengan beberapa cara. Salah satunya adalah dengan memperbanyak mengonsumsi air putih untuk menghindari dehidarasi maupun sembeli yang terjadi pada saat hamil.

Keadaan rahim yang membesar dapat pula menjadi penyebab masalah buang air besar ini. Karena rahami yang berubah ukuran akan menekan organ usus. Hal inilah yang membuat proses keluarnya kotoran menjadi tidak dapat teratur layaknya sebelumnya. Bahkan untuk ibu hamil yang malas bergerak juga bisa mengalami maslaha buang air besar ini. Diharapkan dengan hal ini dapat meminimalisir masalah berupa BAB yang terjadi.

Terdapat banyak hal yang dapat mempengaruhi seseorang yang susah untuk buang air besar. Tidak hanya gangguan psikologis saja, namun juga bisa disebabkan karena mengonsumsi jenis obat tertentu secara berlebihan. Seperti misalnya obat pencahar yang justru menyebabkan susah untuk buang air besar. Akan tetapi juga terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meminimalisir masalah pencernaan yang satu ini.