Setelah melahirkan mungkin sebagian ibu merasa tidak percaya diri dengan kondisi tubuhnya. Kehamilan membuat sebagian tubuh mengalami perubahan bentuk dan kulit yang mengalami strechmark. Namun, tidak perlu banyak khawatir karena ada berbagai cara merawat tubuh setelah melahirkan agar tetap cantik. Simak ulasan dibawah ini.
Cara Merawat Tubuh Agar Tetap Cantik Setelah Melahirkan
- Mengkonsumsi Makanan Sehat
Untuk mengembalikan kondisi tubuh yang kembali sehat dan cantik seperti sebelumnya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat. Makanan sehat yang dapat dikonsumsi bisa berupa sayuran dan buah – buahan yang mengandung nutrisi baik untuk mengembalikan kondisi tubuh. Salah satu makanan yang perlu dihindari adalah makanan yang mengandung lemak tinggi.
Makanan sehat seperti ini bisa didapatkan dengan mengkonsumsi sejenis ubi, kacang – kacangan, dan lainnya. Nutrisi yang didapatkan dari makanan ini akan dibentuk menjadi asupan nutrisi bagi tubuh dan dapat memperbaiki keadaan tubuh untuk menjadi lebih sehat. Penggunaan makanan ini adalah salah satu cara paling mudah dalam merawat tubuh usai melahirkan.
- Berolahraga Rutin
Salah satu cara untuk mengembalikan kondisi tubuh menjadi cantik kembali pasca melahirkan adalah dengan melakukan olahraga rutin. Saat hamil tubuh ibu hamil akan mengalami peningkatan bobot badan yang cukup banyak dan membuat kulit disekitar perut membentuk gelambir setelah melahirkan. Untuk mengembalikan perut normal lagi dapat dilakukan dengan berolahraga.
Selain mengembalikan bentuk tubuh, melakukan olahraga juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan juga meningkatkan stamina kesehatan tubuh bagian lain. Olahraga yang dilakukan akan lebih baik apabila tidak terlalu berat, karena pasca kelahiran tubuh dari ibu hamil masih belum stabil dan tidak dianjurkan untuk tidak melakukan olahraga yang berlebihan.
- Memakai Skincare
Cara merawat tubuh setelah melahirkan bisa dengan menggunakan skincare untuk tubuh. Banyak permasalahan tubuh seperti strechmark dan juga bentuk tubuh yang menjadi kusam selama masa kehamilan. Hal tersebut bisa diatasi dengan menggunakan skincare untuk tubuh seperti scrub atau serum yang memang memiliki fokus untuk mengatasi permasalahan strechmark.
- Mengkonsumsi Suplemen Vitamin
Ada baiknya mengkonsumsi vitamin dilakukan lebih rutin ketika setelah melahirkan agar bisa merawat tubuh pasca kelahiran. Vitamin yng dikonsumsi bisa mengandung vitamin B dan C untuk pertumbuhan dari rambut. Suplemen yang lain juga bisa mengandung biotin, minyak ikan, dan sulphur organic untuk memberikan asupan keratin dalam tubuh.
- Istirahat Yang Cukup
Terkadang banyak menghabiskan waktu untuk merawat bayi membuat tubuh khususnya pada kulit dan pertumbuhan rambut menjadi buruk. Tubuh dan pikiran yang selalu lelah akan membuat kulit dan bagian tubuh lainnya tidak sehat. Oleh karena itu lebih baik apabila mengatur istirahat yang cukup dan juga tidak terlalu memfosir diri untuk terlalu banyak kegiatan.
Itulah beberapa cara untuk dapat merawat tubuh usai melahirkan. Beberapa ibu merasa terganggu dengan penampilan tubuh yang memburuk selama kehamilan. Oleh karena itu setelah melahirkan ibu dapat merawat bagian tubuh untuk dapat kembali cantik dan sehat seperti dahulu. Berbagai tips diatas bisa menjadi referensi anda untuk merawat tubuh usai melahirkan.
.