Minum rebusan kulit manggis memiliki banyak manfaat, asalkan cara merebus kulit manggis dilakukan dengan tepat. Jika tidak, kandungan beberapa zat penting di dalam kulit manggis justru akan rusak atau hilang. Akibatnya, rebusan kulit manggis menjadi berkurang atau bahkan tidak memiliki manfaat lagi. Supaya tidak salah, simak cara tepat merebus kulit buah manggis berikut ini.
Cara Merebus Kulit Manggis yang Benar
Banyak orang yang ingin merasakan manfaat kulit manggis dengan cara meminum air rebusan langsung. Padahal, air rebusan masih mengandung getah, tanin, dan saponin sehingga menyebabkan diare dan menutup pori usus. Untuk menghindari risiko kesehatan dan mendapatkan manfaatnya, cara merebus kulit manggis harus dilakukan sesuai langkah berikut.
- Ambil kulit manggis dari buah yang sudah masak petik 2–7 hari.
- Rebus dalam air mendidih selama 10 menit, buang airnya.
- Masukkan kulit manggis yang sudah direbus ke dalam es batu selama 10 menit.
- Blender dan saring airnya, minumlah 2 sendok sebanyak 2–3 kali sehari.
Khasiat Kulit Manggis
Selain daging buahnya, kulit manggis juga kaya akan kandungan nutrisi, di antaranya antioksidan, vitamin, mineral, dan asam amino. Kandungan ini membuat kulit manggis memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Mencegah kanker, diabetes, dan jantung
- Meningkatkan imunitas
- Membuang racun
- Mencegah jerawat dan penuaan dini